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低卡瘦身!星巴克高热量冷饮替代方案!

0 2015-06-12 03:25:10  来源:adaymagazine  编辑:Yung  阅读:

  夏天来了,满身大汗的时候来一杯冰冰凉凉的咖啡最消暑了!相信在美帝大家最常光顾的应该就是Starbucks星巴克,尤其是直接drive-thru来一杯好喝解暑的Frappuccino星冰乐,真的非常方便!但大家知道这些好喝的星冰乐其实热量都蛮高的,一杯热量可以说是快要等同于一个汉堡那么多!对于正在减肥,想要夏日穿上美美比基尼的女孩们来说绝对是硬伤。该怎么办呢?今天小编就为大家找来了星巴克高热量冷饮的替代方案,改为这样点单,无形中就可以降低不少卡路里数值,让你喝得没负担哦!


  1. 焦糖星冰乐
 
  一杯16盎司的焦糖星冰乐,卡路里约为410大卡,等于要慢跑50分钟才能消耗掉这些热量,是不是很可怕!但如果真的好想喝该怎么办呢?建议大家可以麻烦店员调成Light Blended Beverage,将里头的全脂奶改成脱脂奶,同时去掉鲜奶油和焦糖Topping,改成脱脂奶制成的奶泡。如此一来,卡路里就可以瞬间降为140卡左右了。


  2. 薄荷白巧克力摩卡
 
  天啊!一杯16盎司的薄荷白巧克力摩卡,竟然就高达500大卡!这个数值几乎就等同于正常女性每日卡路里摄取量的1/3!而且,要是真的不死心抵挡不了诱惑喝了下去,也要慢跑个50-60分钟才能消耗得掉这些热量。因此,建议喜欢摩卡又爱美的女性们,可以改为选择Iced Skinny Mocha,这款冷饮用的是低糖摩卡糖浆、浓缩咖啡和脱脂奶,热量大约只有100多卡,喝起来没有那么有罪恶感哦!


  3. 香草咖啡星冰乐
 
  香草咖啡星冰乐里加入很多鲜奶油和全脂奶,因此16盎司一杯就高达430大卡!别怕,我们还是有低卡替代方案,只要选择同款低脂版Caffè Vanilla Light Frappuccino,卡路里数就可以降为180卡了。


  4. 草莓奶油星冰乐
 
  草莓奶油星冰乐一杯370卡路里,就算靠着运动慢跑也要花47分钟来消耗。如果你想要喝草莓口味的饮品,建议可以选择草莓Smoothie,不过卡路里也不低,只下降了80卡,选择时还是要三思啊!


  5. 双倍可可碎片星冰乐
 
  喜欢巧克力的人一定都点过双倍可可碎片星冰乐,喝起来香香浓浓的好顺滑好可口!但小心这美味的背后,竟是高达420卡路里的肥胖陷阱。建议大家选择口味相近、只需要160卡的Mocha Light Frappuccino,只不过里头没有巧克力就是了,想要美丽瘦身还是乖乖远离巧克力的怀抱吧!


  6. 摩卡可可碎片星冰乐
 
  咖啡+香浓摩卡糖浆+全脂奶+可可碎片+鲜奶油+巧克力糖浆=470大卡(16盎司/杯),这个可怕的卡路里数值,你能接受得了吗?接受不了的话,还是选择减掉260卡的低卡瘦身版-Java Chip Light Frappuccino吧!


  7. 肉桂星冰乐
 
  看上图那层厚厚的鲜奶油就知道热量一定不低!的确!一杯16盎司的肉桂星冰乐,卡路里就有380卡。改为选择同款低卡版的Cinnamon Dolce Light Frappuccino,就能立刻去掉270卡哦!



(图片来自:adaymagazine)
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