悦时尚 > 护肤频道 > 护发

五大食物吃出美丽秀发

0 2014-03-01 03:16:04  来源:beauty world news  编辑:Cici  阅读:

   想要美丽,有光泽的秀发?下面小编教大家从饮食入手。食用营养丰富的食物可以刺激头发的蛋白质,增加毛囊血液循环,滋养头发令其更健康。介绍5种对头发有益的食物,不妨多吃哦!

\

橄榄
橄榄中含有丰富的维生素E,能刺激头发的生长力。橄榄油还能保持头发柔软而有弹性,减少头发分叉,改善头发干燥问题。可以试试伊比利亚橄榄(Iberia Olives),市面上只需$ 3/罐。
 
奇亚籽(Chia Seed)
这些种子含有Omega- 3脂肪酸,帮助头发增加发量以及柔韧性,也可滋养头皮,提高光泽度。
 
米饭
米饭含生物素,这种维生素B 类营养物质能有助于令头发更有弹性,降低脆弱折断的几率。吃米饭也能滋养毛囊,刺激毛发细胞的更新,令头发更强壮。
 
黑豆 
黑豆含有铁,锌和生物素蛋白 – 帮助头发健康生长,以及令头发不容易断裂。
 
绿茶 
绿茶含抗氧化成分茶多酚,不但可以改善你的皮肤,对头发也有很有帮助。用绿茶洗头发, 或直接涂到头皮上,可以帮助解决麻烦的头皮屑问题,令头发增加光泽度。

 

下一篇

新品生发精华:Phyto Phytospecific Phytotraxil

上一篇

头发,你洗对了么?

热门文章

本文标签

最热标签

护肤

干性 混合 油性 敏感

需求

保湿 祛痘 美白 黑眼圈 毛孔 紧致 控油

护肤品

卸妆 洁面 爽肤 精华 眼霜 面霜 防晒 面膜