睡眠不足导致变胖

0 2013-12-18 03:49:59 来源：Dailymail 编辑：KC 阅读：

Colorado Boulder University大学的教授Ken Wright指出,睡眠不足会引起新城代谢下降,导致人们日常呼吸和吃东西所消耗的卡路里都降低。

缺觉本身不会让你变胖,而是缺觉的人日间会不自觉地更想吃东西。

Wright教授还试验发现,无论男女,每天睡约5小时的人1周会长胖2磅。

5个提高睡眠质量的规则

养瘦-能吃能睡又能瘦的健美饮食调养法

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