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运动前喝适量咖啡可有效提高运动持久力

0 2014-01-28 05:20:55  来源:Shape Magazine  编辑:KC  阅读:

      《Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports斯堪的纳维亚运动医学和运动科学杂志》的21篇研究指出,摄取过咖啡的做运动的人的PRE(Rate of Perceived Exertion)自觉吃力度明显更低 - 即喝过咖啡后做运动让人不像以往那么容易觉得吃力。人们无论是游泳、踩单车、跑步.. 都可以比平常更有持久力。


 
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