悦时尚 > 护肤频道 > 健康

减肥食谱:自制奶油奶酪配方

0 2014-01-30 07:51:16  来源:Crumby Vegan  编辑:KC  阅读:

      Cream Cheese奶油奶酪超粉嫩爽口,根本就是减肥的人也很难拒绝的食物。Cream Cheese可以擦面包、饼干、卷寿司、三明治、做蛋糕上的奶油.. 
     这里与大家分享一则美国素食美食达人的DIY Tofu Cream Cheese豆腐奶油奶酪配方!




材料:
1      块firm滑豆腐
1/4  杯腰果
2     平勺豆乳
1     平勺Splender甜味剂(不介意糖分的人可以用糖和焦糖代替)
1     茶勺盐
1     茶勺新鲜柠檬汁

可选性加入香料,如洋葱粉、大蒜粉、辣椒粉、各式干香料..等。



步骤:
- 沥干豆腐的水,并用厨房纸巾吸干水分。
- 把所有材料放入食物搅拌机搅拌均匀,约搅拌1~2分钟。
- 把搅拌好的豆腐cream cheese放入储藏容器,然后冰至少4小时。
- 可储存并食用4~7日。


下一篇

健康:过量糖分摄取增加心脏病风险

上一篇

保健品功效简单总结

热门文章

本文标签

最热标签

护肤

干性 混合 油性 敏感

需求

保湿 祛痘 美白 黑眼圈 毛孔 紧致 控油

护肤品

卸妆 洁面 爽肤 精华 眼霜 面霜 防晒 面膜