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减肥的人士注意-饮品也含有很高的卡路里

0 2014-02-26 04:06:27  来源:womenshealthmag  编辑:Lucy  阅读:

    有时想喝一点放松一下,却在不知不觉的摄入了额外的卡路里。看似小小的一杯饮品却要花这么长的时间消耗,这实在是太不公平了。虽然已经在泪奔,不过既然知道了,喝的时候就稍稍注意下。

一杯梅鹿汁(红葡萄酒名)=122卡路里=需要快步走29分钟消耗


一瓶低度啤酒=103卡路里=需要做仰卧起坐37分钟才能消耗


一瓶包装好的果汁朗姆酒=526卡路里=需要79分钟器械自行车消耗


一杯冰冻的玛格丽特=520卡路理=需要在踏步机上踏106分钟才能消耗


一扎Blue Moon(啤酒名)=190卡路里=需要游泳32分钟


一杯朗姆可乐=361卡路里=需要跳绳31分钟


一杯香槟酒=106卡路里=需要做俯卧撑29分钟


一杯美泰宾治=306卡路理=需要跑步37分钟


一杯螺丝起子=208卡路理=需要做普拉提71分钟




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