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5个事实上比巧克力Bar糖分多的“健康食品”

0 2014-04-09 02:07:18  来源:Woman's Health  编辑:KC  阅读:


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      偶尔吃个巧克力Bar的零食慰劳自己一下或许没有你想象中的可怕 - 平时可能你在不知不觉中吃了同样多或更多的糖分呢!一个巧克力Bar含有27克糖,以下列举出5样事实上糖分比巧克力Bar多的、常人眼中的健康食物。

1. Jamba Juice的Banana Berry Smoothie:一份小杯的含有60g糖!就算你提出“Make it Light”低卡路里版,一杯小杯也有32克糖。

2. Craisins 蔓越莓干。天然蔓越莓干事实上是有点酸的,为了让它们吃上去更可口,食品公司往往会加入大量糖分。每1/4杯蔓越莓干(约4平勺)含有29克糖。


3. Grape Juice 葡萄汁。葡萄汁对身体有许许多多的好处,不过它的含糖量就不敢恭维了。每8oz杯子大小含约36克糖。

4. PowerBar Performance Energy Bar Citrus Burst 增加体能的营养Energy Bar - 柑橘口味。虽然每份PowerBar含有6克蛋白质,但是它也含有29克糖分!建议看清楚营养成分表,PowerBar也有出一些没有那么高含糖量的产品。
5. Starbucks Greek Yogurt with Honey Parfait 星巴克的希腊酸奶加蜂蜜。无糖酸奶固然健康,但是当酸奶被加入了各种不同的添加物,它的糖分和卡路里也直线上升了。一份星巴克希腊酸奶加蜂蜜有30克糖。

      注:这里为提醒大家,选择健康食品的时候或许擦亮眼睛更好,不要被“美味的健康食品”招牌所迷惑,而摄入过多糖分。不建议为了避免糖分反而选择巧克力Bar或其他低糖的不健康食品!
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