悦时尚 > 护肤频道 > 健康

帮助减轻身体浮肿的食物

0 2014-06-27 04:20:53  来源:Bustle  编辑:Cici  阅读:

   姐妹们有没觉得临近经期,身体就会出现各种的浮肿问题-脸部,腹部,腿部都发涨了一圈似的。这是与我们的内分泌,雌激素水平升高有很大的关系,下面给大家说说最天然的食疗方法,多吃以下的食物,减轻盐分摄入,多吃帮助身体排水的清淡食物,即可有效帮助减轻浮肿问题,快来看看吧!

1.柠檬水
-柠檬可以帮助促进身体排水,减轻身体内盐分含量。


2.芹菜
-芹菜可以促进大肠排气, 减轻腹部肿胀情况。


3.西瓜
-西瓜92%是水分,是天然的利尿剂,并且钾含量丰富,能帮助减轻身体浮肿


4.米饭
-在经期的浮肿时段,淀粉的摄入最好用米饭代替小麦类,玉米类,土豆类食品作为主食,减轻大肠气的产生。


5.酸奶
-乳酸菌能促进大肠健康,减轻气体产生,请选择原味酸奶最健康。


6.香蕉
- 身体肿胀很多时候是盐分摄入过度,香蕉可以帮助身体中的纳-钾平衡。


7.青瓜
-青瓜有消肿的功效,水分以及膳食纤维成分都很高。



下一篇

你不得不知的17条生活小常识

上一篇

10个让你工作倍儿爽的小方法

热门文章

本文标签

最热标签

护肤

干性 混合 油性 敏感

需求

保湿 祛痘 美白 黑眼圈 毛孔 紧致 控油

护肤品

卸妆 洁面 爽肤 精华 眼霜 面霜 防晒 面膜