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分享舒缓经痛的瑜伽动作

0 2013-11-21 19:41:14  来源:悦时尚  编辑:Apple  阅读:

  今天分享几个简单瑜伽动作,可舒缓经痛~最好在月经来之前一周每天都做这一套, 每个姿势做5-10次,做的过程中需要配合深呼吸放松身心~小编曾学过瑜伽大概3个月, 确实看到身体线条变好,但实在太懒没法坚持每天玩,现在偶尔有空才会做~图片最后那个姿势来月经时肚子痛的话做,亲身试验急救舒缓痛经效果很好 。

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