与何润东的新戏‘只要一分钟’内饰演一位总编辑，为了演活这个角色，钧甯特别采访了从小认识的编辑，研究她们的生活形态，‘她们在公司都穿球鞋、拖鞋，外出立刻换上高跟鞋、因为工作紧凑紧绷，她们大都有胃病，喜欢用精油、睡眠品质差。这部戏借由女强人工作狂的角色，传达出很多人为了证明自己存在而拼命工作，却往往忽略了身边最亲的家人与宠物。’艺人的工作也是一样，钧甯每天早上5点开始工作，平均3个通告起跳，问她拍完这部戏对自己最大的影响?她说:‘学会控制EQ，不把工作情绪带回家，不管再累，回家一定跟妈妈聊天1小时，有空就会主动约朋友、带点心探班’。

对我更深层的改变是，面对死亡的看法
拍完这部戏后，陪伴钧甯9年的狗狗也正好生病离开，真实的生活正好和‘只要一分钟’的剧情雷同。我的兽医朋友问我，如果重新再拍一次，会有什么不同?‘我想我会给它多一点笑容，每个生命的到来都有它的意义，我从它身上获得了很多，我以前个性超不爱拍马屁、拘谨，因为狗狗让我学会了适时的撒娇，一个生命离去，也不再那么难以接受，更懂得释怀了’

被网友票选为10大素颜美女的张钧甯，编辑真的挂保证，她素颜肌肤的发光度绝对不输韩国女生画完妆的水光肌，问她，到底怎么办到的?‘健康的生活+多运动’，别的女星如果这样说，可能你会想要K下去，但她说你会相信，除了运动量够大以外，饮食绝不亏待自己，‘我坚持早餐吃的跟国王一样、晚餐像乞丐，今天早餐是精力汤、2片面包、起司、五谷优格、新鲜凤梨、萝卜糕加蛋。’钧甯说到吃，就跟说到热爱的跑步一样，话中完全没有顿点珠炮般开打，热情推荐平常最常吃的温沙拉，营养又不易胖，‘安DRESSED、KNUTSENCAFÉ的温沙拉是我的最爱!’

每天一瓶玻尿酸饮品
不管在酷寒外景，还是闷热的棚内，张钧甯每天都喝一瓶御姬赏玻光饮，‘喝了一年下来，皮肤变得很有光泽。当然我也喜欢用面膜保养，最喜欢润肌精的高保湿Q10水凝冻膜，可以敷着睡觉补水效果好。’

‘表演和跑步这两件事，让我学会了如何放松，生命中多了更多的可能性，面对挑战也能突破。’从小个性就很害羞的钧甯，就像传统的好学生一样，把演戏当考试一样，设定好目标就想拿100分，结果发现”不想做but必须硬着头皮去做”的自己其实一点也不快乐。‘30岁以后，开始学会放松，借着跑步更懂得开发自己的身体，现在每天再忙都会跑4公里，行李箱中有一半都是放不同季节的跑步行头，即使出国工作也不会偷懒’。编辑很疑惑这么忙，到底如何做到天天跑步?‘如果你把跑步当成一件”事”那就很难，如果当成”释放”那就容易了!就好像我们肚子饿了、工作累了就想好好大吃一顿一样’

看到张钧甯，你一定能感受得到她散发出强大的正面能量，不单只是她的想法，还有‘吃得好、睡得好、活动力好’的健康形象，原因没有别的，除了运动，她其实更重视如何让自己放松。‘我的行李箱还会装进瑜珈垫、2颗网球、按摩滚轮，跑步前先靠瑜珈伸展放松、跑步后用滚轮按摩双腿放松、睡觉前再用2颗网球垫在脊椎两侧，每五分钟换一个位置，一直延伸到膏肓穴，这样真的能睡得很好!!’